헤어진 연인(남자친구, 여자친구)에게 미련 버리는 법, 이별 극복

 

 

누구나 한번쯤은 마음아픈 이별을 경험하시죠

 

그 이별을 극복하고 헤어진 사람에게 미련을 버려야 본인의 인생을 힘차게 살아갈 수 있어요.

 

어떻게 전 사람을 극복할 수 있을까요?

 

 

 

 

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1. 감정적으로 충분한 시간을 가지기

이별 후에는 슬픔, 분노, 상처 등 다양한 감정이 드러날 수 있습니다. 이러한 감정을 직면하고, 충분한 시간을 가지는 것이 중요합니다. 감정을 억누르지 않고 받아들이면서 슬픔을 해소하고 상처를 치유할 수 있습니다.

이 시기에 오히려 다른 사람을 만나게 되면 전 사람과 비교가 되서 더 힘든 경우가 많죠. 새로운 사람에게도 민폐가 될 수도 있구요!

 

 

 

2. 시선을 다른 곳으로 돌리기

이별 후에는 자신에게 집중하고, 자신의 삶과 목표에 집중하는 것이 중요합니다. 이전과 다른 삶을 살아가기 위해 새로운 취미나 관심사를 발견하고, 새로운 도전에 나서는 것도 좋은 방법입니다. 특히, 시선을 다른 곳으로 돌리기 위해 역동적인 취미나 도전적인 일을 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 

 

3. 주변 사람들과 함께하기

이별 후에는 혼자 있지마세요! 혼자 있기보다는 주변 사람들과 함께하는 것이 좋습니다. 혼자 있다보면 후회와 자책감으로 나도 모르게 전 사람에게 연락을 할 수도 있죠..  사랑하는 가족, 친한 친구, 동료들과 함께 시간을 보내면서 마음을 털어내는 얘기들을 하고 또 때로는 새로운 친구를 사귀는 것도 좋은 방법입니다. 

 

 

4. 자기 계발에 집중하기

이별 후에는 자신의 부족한 점을 채우기 위해 자기 계발에 집중하는 것은 나를 업그레이드 시키며 또한 과거를 극복하는 방법입니다. 자신의 역량을 늘리는 공부를 하거나, 운동을 하며 몸매를 업그레이드하거나 체력을 증진시키는 것을 추천드립니다. 이러한 자기 개선은 새로운 인간관계를 형성하거나, 새로운 도전에 나서는 데도 큰 도움이 됩니다.

 

 

5. 전문가의 도움 받기

그러나.. 정말 위의 방법들을 시도하는 것조차 힘든 마음일 때는 병원이나 상담소를 가야해요. 정말 힘들 때는 역시 전문가의 도움이 필요합니다.. 때로는 내 의지대로 되지 않는 일들이 많죠. 

이별 후에 자신의 감정을 이해하고, 이를 극복하기 위해 전문가의 도움을 받는 것은 너무 긍정적인 일이라고 생각해요. 상담사나 심리치료사를 찾아서 이야기하고 조언을 구하는 것은 슬픔과 상처를 치유하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 

 

 

당신의 인생과 사랑을 응원합니다 ♥